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垃圾食品的危害课件

  垃圾食物的危急课件_语文_初中培植_培植专区。 什么是垃圾食物? ? 垃圾食物(Junk Food),是指仅仅供应极少热 量,别无其它养分素的食品,或是供应赶上 人体必要,酿成多余因素的食物。囊括冷冻 甜品,饼干类食物,火腿,罐甲等。 垃圾

  什么是垃圾食物? ? 垃圾食物(Junk Food),是指仅仅供应极少热 量,别无其它养分素的食品,或是供应赶上 人体必要,酿成多余因素的食物。囊括冷冻 甜品,饼干类食物,火腿,罐甲等。 垃圾食物无时无刻不正在咱们身边 ? 同窗们平时爱吃:炸薯片、炸鸡腿、腊肠、 肉松、松花蛋、咸鸡(鸭)蛋、蛋糕、饼干、 雪糕、冰激凌、利便面、羊肉串、果脯、话 梅、汽水、雪碧、美味好笑等等,不堪枚 举…. 色、香、大奖网站首页味俱全的“肉类零食”? “浓郁扑鼻”的辣条等豆成品? 价值低廉的幼包装“美食”? 假使说吃零食会影响你的智力 发育你大概不信;假使说“幼食 品”有毒副影响你也不会信任; 假使说肥胖会导致智力降落你更 不会信任。不过,这些确确实实 都是真的,吃零食确实会影响你 的身体健壮和智力发育。 零食,是指人们正在两餐之间所吃的食品, 也可能贯通为非平常用膳时所吃的食品。 现正在,许多学生都爱吃零食,学生们的零 食多是包装出色的“幼食物”;还吃街边 食物摊上的百般“幼吃”及各样饮料,我 们把它们统称为“零食”。然而,无论哪 一种“零食”对你的健壮发展和智力发育 都没有好处,于是咱们先来叙一叙吃零食 的危急,方针是祈望你们能杜绝吃零食, 包管每一私人都能机警圆活,健壮发展。 幼食物的闭键成份是淀粉,味 精和香精,个中养分成份底子不 能满意人体发展发育的必要,而 且,各样“精”多是化工合成的 工业产物,除了能增多食欲以表, 对身体没有任何好处。比方,糖 精是从煤焦油中提炼的,它除了 有甜味以表,一点热量也没有, 结果还需从尿液中排出,反而给 肾脏增多了承担。 这些零食是正在哪里做出来的? 他们来自黑作坊 什么是黑作坊? 黑作坊指的是没有正在国度工商部 门注册的,私人办的作坊,大凡都是 从事坐蓐假充伪劣的三无产物,闭键 是食物和药品。黑作坊的存正在对公民 的健壮和相干行业的健壮酿成了极大 的安详恫吓,目前我国公安部已接连 出重拳阻滞黑作坊,庇护变成精良的 市集纪律和社会信用。 看看这些“美食”的修造吧! ?修造流程及其 纯洁,无任何 卫生防疫步调, 食物原料上带 有许多细菌甚 至病菌! 辣 条 、 辣 片 的 造 作 过 程 聚集如山的恭候进一步加工的发霉半造品 造 作 辣 片 辣 条 的 原 料 之 一 搅拌、加工 加 工 造 作 修造呆板 修造造品 造 作 好 的 成 品 主 要 销 售 给 学 生 造 作 辣 片 的 色 素 添 加 剂 封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂 垃圾果冻修造流程 成 品 垃 圾 果 冻 出 炉 垃 圾 三 无 汽 水 造 作 过 程 增添百般色素、香料 接收的废旧饮料瓶 加工好造品 加 工 好 的 成 品 汽 水 上 市 用香精、色素勾兑出的“颜色缤纷”的饮料? 看一看这些幼食物的配料吧! ? 这些“香精”, “色素”等作 料都是由化学 物质配造而成, 对人体蹧蹋极 大,所谓的 “羊肉味”、 “牛肉味”、 “鸡肉味”等 口胃食物全无 一丝牛、羊、 鸡等肉。 看看零食 ? 这些“三无”零食,多数采用色素等增添剂造 作,颜色诱人,吃起来“甜、酸、辣”,投合学 生的口胃。 ? 满意本人的盼望,零食的诱惑,大有“掌珠散尽 还复来”的气派! ? 全国卫生与经济进展机闭指出:中国零食修造粗 糙,控菌目标低,对人的身体发育影响不良,不 适宜入口…… ? 湖南曾有一个幼男孩因吃了过了保质期的零食而 仙逝…… 吃零食的危急 ? 学生处于长身体的分表工夫,对能 量和百般养分素的必要量比成年人 相对要多,咱们学校应承学生逐日 三餐以表吃点生果和喝点牛奶(但 喝完的牛奶袋和吃完的生果皮无论 正在哪都不行乱扔,要入篓或入桶), 可以为身体发育供应肯定的能量和 养分素,但多吃零食,固然满意了 嘴的哀求,到用膳时却吃不下去 了,酿成主次异常,影响食欲,妨 碍消化编造性能,结果损害了身体 健壮。 吃零食的危急 ? 1、全日零食不离口,还能使胃液排泄失调,消 化性能混乱,食欲减退,对正餐不感风趣,结 果必须的养分素得不到包管,热量摄入也不敷, 必定影响健壮。 ? 2、吃零食也容易惹起感触,吃零食时,往往是 “顺手拈来”,最容易因为手不明净或食物不 洁而致肝炎、腹泻等疾病。 ? 3、上课吃,睡觉也吃 ,互相攀比,影响同窗 练习和止息,而且增多家庭的经济承担,影响 学校的境遇卫生、并且影响学生的发展发育。 吃零食的危急 剖释 ? (1)薯片 薯片的养分代价很低,还含有大 量脂肪和能量,多吃损坏食欲,容易导致肥 胖,照样皮肤健美的大敌。 ? (2)话梅 含盐量过高,假使永远摄入大宗 的盐分会诱发高血压。 ? (3)利便面 脂肪含量很高,养分代价对比 低,多吃晦气于饮食平均。 ? (4)饼干 属于高脂肪、高能量食物,维生 素和矿物质含量对比少,多吃晦气于饮食平 衡,也容易导致肥胖。 ? (5)泡泡糖、口香糖 养分代价简直为零, 极少产物含有大宗防腐剂、人为甜味剂等, 特殊是某些质料拙劣的次品,对健壮的损 害很大。 ? (6)膨化幼食物 养分尚可,但含有大宗 色素、香精、防腐剂、人为甜味剂、赋形 剂等食物增添剂,多吃晦气于健壮。 吃零食的危急——结论 ? 多吃零食易腹痛腹泻,易养分 失衡发体发胖,易刺激“三角 区”长痘痘,晦气中学生身体 发育 ? 多吃零食影响练习,晦气于学 生宁神练习,晦气于中学生的 情绪进展 ? 多吃零食还影响境遇卫生,不 利于校园文明修立; ? 多吃零食酿成奢侈,晦气于中 学生贫困节约培植等好思思培 这些零食有危急吗? 1、容易长胖(大大批的零食都是高热量低养分成 分) 2、容易诱发百般疾病(零食中的百般化学因素的 香料大概会惹起身体内某些细胞发作改观) 3、影响正餐的食欲(吃那么多零食如何用膳?) 4、把钱花正在不需要的地方,纯数奢侈 5、很容易让本人牺牲毅力,重迷个中难以自拔 (许多胖子思减肥,但都是零食使其难以相持、 得胜) 看了上面的先容,你会说:“天 哪,太恐怖了”。原本,更恐怖的还 正在后面,由于上面先容的只是零食对 身体的直接危急,或是能看到,能思 到的危急,而更恐怖的是吃零食对身 体酿成的间接危急,也便是人们既看 不到,也思不到的更告急的危急,即 对脑健壮的危急。 人的身体发育和智力发育,必要不时填补养分;身体 营谋和大脑营谋必要不时填补能量,是以人每天都要用膳、 吃菜、吃生果、喝水,以填补身体的能量消费。然而,这 种填补消费是有时辰纪律的,是正在“生物钟”的调控下维 持体内的生态平均的。比方,该用膳时没用膳,你便会觉 得“饿了”,有时腹中还会发出“咕噜”的音响;不过, 过了用膳的时辰此后,你又感应“不饿了”,俗称“饿过 劲了”,这便是“生物钟”的影响。“生物钟”受人的大 脑中潜认识的安排,同时也受人的生计习俗和纪律的影响, 于是,当人的生计纪律发作改观时,如吃零食,“生物钟” 就会发作改观或混乱,于是身体内的生态平均就被打垮了: 胃里有了食品,血液便会会集到消化器官,是以大脑会因 缺血而缺氧;胃肠营谋纪律被打垮之后,导致消化性能紊 乱。大脑缺氧必定会影响智力发育,人的智力就会消重; 胃肠性能混乱会向两个方面进展:一是性能亢进,人会发 胖;另一个是性能微弱,人会变瘦。思一思,你思做哪一 私人呢,是不是“更恐怖”。 上面先容了吃零食的直接危急和间接危 害可归结为五种。 第一,食物中的化工增添剂和农药残留物会 使人形成慢性中毒,而受蹧蹋最为告急的是 人的神经编造,即大脑。 第二,吃零食会叨光“生物钟”平常职业, 是以大脑会因缺氧而不行平常发育平安常工 作。 第三,食品中的“激素”会使人 性早熟,即过早崭露“第二性特性”,结果 会导致早衰。 第四,假使因吃零 食导致发胖,其智力就会彰彰降落。 第五,不卫生的零食会使人患急、慢性肠炎 或其它多种流行症,是以会影响身体平常发 归纳起来讲:吃零食的危急伤 及的是大脑,而大脑是身体的“司 令部”;假使大脑受到蹧蹋,人既 不会健壮,也不会机警。 你还会吃零食吗? ? 同窗们,当你们面临形形色 色的零食,撕吐花花绿绿的 包装袋,大速朵颐的时辰。 ? 思思买零食的钱从何而来, 再思思你们的父母有多辛劳 吧。 ? 思思那质料低下的零食对你 们的健壮损害有多大吧。 ? 结果再看看干净的校园,你 忍心让这秀丽的境遇被污秽 的垃圾袋损坏吗? 不购置“三无食物” “三无食物”大凡是指 无坐蓐日期、无质料及格 证(或坐蓐许可证)以及 无坐蓐厂名称。也有说法 是:三无产物是无坐蓐厂 名,二无坐蓐厂址,三无生 产卫生许可证编码的产物, 再有就说是无厂名,无地 址,无牌号。 吃零食的危急 ? 1、全日零食不离口,还能使胃液排泄失调,消 化性能混乱,食欲减退,对正餐不感风趣,结 果必须的养分素得不到包管,热量摄入也不敷, 必定影响健壮。 ? 2、吃零食也容易惹起感触,吃零食时,往往是 “顺手拈来”,最容易因为手不明净或食物不 洁而致肝炎、腹泻等疾病。 ? 3、上课吃,睡觉也吃 ,互相攀比,影响同窗 练习和止息,而且增多家庭的经济承担,影响 学校的境遇卫生、并且影响学生的发展发育。 全国卫希望闭颁发的十大“垃圾食 物” 油炸类食物 腌造类食物 加工类肉食物 饼干糖果类食物 (不含低温烘烤 和全麦饼干) 碳酸饮料类食物 利便类食物 罐头类食物 蜜饯类食物 冷冻甜品类食物 烧烤类食物 油炸类食物 油炸类食物 ? 1、能量密度高,每每进食易 导致肥胖; ? 2、含有较高的油脂和氧化物 质,是导致心脑血管疾病的 罪魁(油炸淀粉); ? 3、正在油炸流程中,往往形成 大宗的致癌物质; ? 4、损坏维生素,卵白质变性 腌造类食物 腌造类食物 ? 1、钠盐含量超标,酿成肾脏 承担加重、高血压危害增高; ? 2、大宗的致癌物质亚硝酸胺, 导致鼻咽癌等恶性肿瘤的危害 增高; ? 3、正在腌造流程中容易滋长微 物 ? 4、高浓度的盐分可告急损害 胃肠道黏膜,胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。 加工类肉食物 加工类肉食物 (肉干肉松腊肠) ? 1、含致癌物质--亚硝酸盐 ? 2、含大宗防腐剂、增色剂 和保色剂等增添剂,加重肝 脏承担; ? 3、多为高钠食物,大宗进 食可导致盐分摄入过多,造 成血压颠簸及肾性能损害。 饼干、糖果类食物 饼干、糖果类食物 (不含低温烘烤和全麦饼干) ? 1、食用香精和色素多, 易毁伤肝脏 ? 2、告急损坏维生素 ? 3、热量过多、养分成 分低 ? 4、过多摄入糖会使胰 脏承担过重 碳酸饮料类食物 碳酸饮料类食物 ? 1,含磷酸、碳酸,会带 走体内大宗的钙; ? 2、含糖量过高,易导致 肥胖,喝后有饱胀感,影 响正餐 利便类食物 利便类食物 (利便面和膨化食物,高盐、高脂、低维生素、低矿物质) ? 1、盐分含量高增多肾负荷升 高血压; ? 2、含人造脂肪(反式脂肪酸), 影响心脑血管; ? 3、含防腐剂和香精,加重肝 脏承担。 ? 4、只要热量,没有养分 罐头类食物 罐头类食物 ? 1、养分素特殊是各样维生 素简直被损坏殆尽; ? 2、卵白质变性; ? 3、较高的糖分,并以液体 为载体使糖分摄取率大为增 高,导致血糖大幅攀升,胰 腺负荷加重。同时,因为能 量较高,有导致肥胖之嫌。 蜜饯类食物 蜜饯类食物 ? 1、含三大致癌物质之一: 亚硝酸盐 (防腐和显色影响) ? 2、含防腐剂香精等增添 剂损害肝脏; ? 3、含较高盐分导致血压 升高肾脏承担加重。 冷冻甜品类食物 冷冻甜品类食物 (冰激凌、雪糕等) ? 1、奶油含量较高极 易惹起肥胖 ? 2、含糖量过高影响 正餐 3、温渡过低刺激胃 肠道 烧烤类食物 烧烤类食物 ? 1、含强致癌物质苯并 芘 ? 2、1只烤鸡腿=60支烟 毒性 ? 3、导致卵白质炭化变 性(加重肾脏、肝脏负 担) 世 界 十 大 健 康 食 品 食物安详常识问答 1.绿色食物指什么? A.蔬菜和生果 B.绿色彩的食物 C C.安详无污染的食品 D.有丰厚养分代价的食品 2.哪些食物不行一同吃 A.豆腐和菠菜 A B.葡萄和苹果 C.面包和牛奶 D.馒头和豆乳 推断题 1.发霉的花生能吃吗? 不行 不是 2.油炸的食品是不是可能经 常吃? 4.能空心喝牛奶吗? 不行 3.咱们可能天天吃速餐吗? 不行 奈何精确拔取食物? ? 1、防卫食物包装上的标识要齐备。 ? 2、防卫食物因素表中标明的因素。 ? 3、防卫提升对劣质食物危急性的 识。 ? 4、防卫增强对食物质料相干常识 的知道。 食物安详真主要, 病从口入危急大。 精良习俗要养成, 食物挑选切防卫。 “三无”食物莫食用, 无益物质正在 个中。 幼摊幼贩莫信任, 卫生更是叙不上。 过时食物切防卫, 吃了危急大又大。 变质食物切分清, 中毒机率高又高。 油炸腌造要少吃, 健壮危急正面对。 饮料、冷饮要限度,损害牙齿的健壮。 杜绝垃圾 让咱们协同营造纯 净、秀丽的全国!! 远离垃圾食物 健壮喜悦发展 同窗们爱吃的汉堡 ? 肯德基与麦当劳是大大批幼友人的最爱 寿辰蛋糕 ? 每个幼友人都心爱吃蛋糕 洋速餐是做为表彰 ? 以至有些家长以带孩子去肯德基与麦当劳吃 饭为表彰。再有必胜客、德克士等等。 学校门口幼摊出售的幼食物 ? 大局部同窗下学后都正在学校门口买幼食物: 幼五子、一根葱、燕窝麦片、幼沈阳、津津 有味、喜悦男生、红油馍片、烤面筋等等。 价值低廉,几毛钱一袋,抹着辣椒酱,分散 着刺鼻的气息,同窗们吃得津津有味。 ? 这些同窗们心爱吃的食物健壮吗?有养分吗? ? 什么是垃圾食物? ? 为什么家长和教员老是喋喋不歇不准咱们吃 这些食品? 同窗们(某人们)还能吃什么? ? 讲到这里,有幼友人会疑惑了: 大人们天天说这个是垃圾,阿谁不行吃,到 底咱们能吃什么? 全国卫希望闭:大凡人群炊事指南 ? 适合于6岁以上的平常人群,共10条。 ? (1)食品多样,谷类为主,粗细搭配(谷类占 60~ 70%)。 (2)多吃蔬菜生果和薯类。 (3)常吃奶类、大豆或其成品。 (4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 (5)省略烹饪油用量,吃平淡少盐炊事。 (6)食不表量,天天运动,维系健壮体重。 (7)三餐分拨要合理(大凡为3:4:3),零食要妥善。 (8)每天足量饮水,合理拔取饮料。 (9)如喝酒应限量(成人男性一天饮用酒的酒精量不超 过25克,成人女性不赶上15克)。 (10)吃崭新卫生(无毒无害,养分丰厚,色、 香、味、美)的食品。 中国住户平均炊事浮屠 油25~30克,食盐6克 奶类及奶成品300克, 大豆类 及坚果30~50克 畜禽肉类50~75克, 鱼虾类 50~100克,蛋类25~ 50克 蔬菜类300~500克 生果类200~400克 谷类薯类及杂 十大健壮食物排行榜 (全国卫希望闭2007年颁发) ? 1、鱼类 2、花椰菜 ? 3、酸奶 4、菇类 ? 5、豆类成品 6、蕃茄 ? 7、洋葱 8、橄榄油 ? 9、红薯 10、弥猴桃 食品的5大分类 1. 谷类及薯类 2. 动物性食品 3. 豆类和坚果 4. 蔬菜、生果和菌藻类 5. 纯能量食品 第一类 谷类及薯类 谷类囊括:米、面、杂粮;薯类囊括:马铃薯、番薯、木薯 等。闭键是供应碳水化合物、卵白质、炊事纤维及B族维生 素。 第二 类 动物性食品 囊括肉、禽、鱼、奶、蛋等。闭键供应卵白质、 脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素和维生素D。 第三类豆类和坚果 ? 囊括大豆、其它干豆类及花生、核桃、杏仁、瓜子、 痛快果等坚果类。闭键供应卵白质、脂肪、炊事纤 维、矿物质、B族维生素和维生素E 第四类 蔬菜、生果和菌藻类 ? 蔬菜、生果和菌藻闭键供应炊事纤维、矿物质、维 生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健壮的植物化学 物质。 第五类 纯能量食品 囊括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。闭键供应能量。 动植物油还可供应维生素E和必须脂肪酸。 科学配餐的五项规定 (1)一日三餐食品要多样化。 (2)一日三餐的热量该当与练习强度相般配。 (3)包管富含优质卵白质和脂肪的食品供应量。 (4)蔬菜的提供量弥漫,并多样化。 (5)主食要做到粗与 细、干与稀的平 衡;副食要做到 生熟搭配、荤素 搭配平均。 (1)调动进食秩序。 饮食调动合理 a .将饭后吃生果,调动为饭前吃生果。 b. 将饭后喝汤,调动为饭前、饭中、饭后都喝汤。 c. 将被动喝水调动为主动喝水(不要渴了再喝 水),做到一天6~8杯水。 (2)更始不科学的饮食习俗。 更始“早餐塞责、中餐对付、晚餐全家福”的饮 食习俗,做到科学饮食:早吃好,午吃饱,晚吃少; 厘正偏食、暴饮暴食等不美德俗。 增多生果、奶、谷物及薯类食品的摄 入 从我做起 ? 祈望每个同窗都能自发抵造垃圾食物,做一 个健壮儿童,喜悦发展! 为了你们的健壮, 请你们看完后对自 己的健壮和他日好 好寻思一下!